如何拂去身之尘，心之埃呢？尘是身体的垃圾，埃是人心的欲望。道家为何如此注重养生？养生就是养身心，身心好了，才能通神，才能灵。

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• lipatience
• 4 年前
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“导”指“导气”，导气令和；“引”指“引体”，引体令柔。导引是我国古代的呼吸运动（导）与肢体运动（引）相结合的一种养生术。

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• lipatience
• 4 年前
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千金难买一夜好眠，睡眠状态直接决定着我们的生活状态，打造好的睡眠，我们需要做些什么？

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• 子珍
• 4 年前
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“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”

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• 子珍
• 4 年前
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如何将对自己身体的过度羞耻感消除，让你更接纳自己，向更高、更平衡的能量转化？

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• 子珍
• 4 年前
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当羞耻感过度走向另一个极端，人的自尊心过强，产生不合理的自我评判和低价值感，会将生活带入失衡与无力感中。

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• 子珍
• 4 年前
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跑步是一个重新建立身心连接的过程，也是一个重新建立我们与世界关系的过程。当身体以一个比平时更快的速度移动时，我们会从惯性的感知中跳脱出来，获得更宽广深刻的视角。

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• 子珍
• 4 年前
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跑步是件很难说的事儿，它太小，又太大。开始跑太简单，一直跑又太难。似乎每个坚持跑步的人都有自己的理由，有人因为热爱，有人为了健康，有人想要告别些什么，有人渴望获得些什么。

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• 子珍
• 4 年前
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如何通畅身心，达到身心灵的平衡，实现放松、愉悦、健康的生命状态，每个人都可以找到适合自己的方法，重要的是，明确你的健康意愿，并付诸行动，做出相应的改变。下面几种方法也可以有效的帮助我们调节身心、疏通能量。

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• 子珍
• 4 年前
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人的生命目的是找到自己的“家”，找到自己的“路”。 “心”和“头脑”像跷跷板的两极，当头脑越来越重，心的感受便越来越弱。

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• 子珍
• 4 年前
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