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如果你经常纠结于“我是谁”,可能你得了这种病……

标签: 个人成长
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编辑:xueqi 发布时间:2 月前

愿所有的“空心病”人远离身心之苦!

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撰文 | 杨力虹 ?图片 | 网络

只被允许享受“竞争性快乐”

北京大学副教授、精神科主治医师徐凯文医生提出一种“空心病”——价值观缺陷所致心理障碍。“我是谁?我为谁而活?我感觉不到自己存在过……”

在我的家排工作坊或一对一个案里,都与这样的“空心病”案主相遇过。他们的年龄性别跨度很广,最小的12岁,最大的近60岁,既有男,也有女。其实,并不局限在徐医生研究对象群体,当然,“好孩子”是最主要的群体。

在世俗层面,他们非常“成功”,却身心失联,情绪失衡,长期失眠,无法建立亲密关系,妄念横生,痛苦不堪,对自己及世界都非常不满意……智商极高,情商却几乎为零,而长期的”好孩子”面具已经嵌入肉里,拔不出来,融不进去。他们与我相见时,通常,年轻。苍白。眼圈发黑。毫无笑容。眼神游离。表情僵硬。声音虚弱。内在充满敌意。

是的,他们的父母也许关系很好,一致目标是把孩子培养”成功”,也许,孩子本身也没受过什么童年创伤,可是,这个孩子从小被套在要求与期待的牢笼里,他被父母与老师教导:灭掉对手才能“功成名就”,他只被允许享受这种残酷赛场上的“竞争性的快乐”。

他的生命被聚焦在排名、分数、学历、学位中。他每天也许被灌输的是考不上好大学便没有好工作,没有好工作便没有钱,没有钱便买不起房子,找不到好伴侣……这样无休止的、充满恐惧与焦虑的唠叨都是最成功的催眠,深深植入孩子的内心。于是,“好孩子”会配合这些催眠暗示,做出最大限度的牺牲,进入相续苦的轮回之中。

被冻结封锁住了真实的联结

与自然联结的渴望,对世界的好奇探索,对小伙伴互动的需求,绘画音乐舞蹈等天赋才华……他们的个人成长史里,没有玩泥巴,打水漂,下河游泳,掏鸟窝……最多有关于游乐园某些项目的记忆,且这些游玩,多半是在父母或爷爷奶奶、外公外婆陪伴下进行的。无趣枯燥的童年。那些刚伸出好奇的手,便被喝令制止、缩回的瞬间,冻结封锁住了意欲探索的身心。

在父母老师的影响下,他们建立起“钱”、“好成绩”、”好工作“比自己生命本身更重要的价值观。他们中,有人经历过因为没有按时完成作业,强势失控的母亲便把书包扔到六楼之下,他含着泪,忍着差辱,跑下楼,在众街坊邻居的围观中捡回散了一地的书本纸笔,从此后,他不敢再拖欠作业,母亲便把自己的成功教育经验四处传播,每听见母亲口若悬河、洋洋得意地向别的家长介绍经验,他的心上便又刺下深深一刀。

有人则是经常与父母的冷暴力相遇,任何不如父母意的学习上的表现,都会被父母统一的冷暴力对待,他们会在好几天里不理孩子,不对孩子作任何回应,这样孩子式的“赌气”默默地告诉孩子:你只有成绩突出,学习专心,才可以得到我们对你的关注与联结。

这样的冷暴力对幼小的孩子而言,带来的是绝望,他们唯一可以冲出冰冷重围,满足自己与父母连结渴望的是,自己在学习上的加倍付出。前一段网上某体育明星的妻子教育孩子的视频里,她的语言暴力“滚开,我不配做你妈,你也不是我儿子……”还是多处提及的“这要不要钱买?”“这些钱都是你爸赚回来的”……长期反复地熏习,在孩子里的心里,便会烙上“钱”是世界上最重要的东西的印记。

在功名利禄的追求中错过了真正的自己

好多网友赞不绝口,认为必须对孩子这样狠的同时,也有一些有良心的专家顶着掉粉、被谩骂的危险来恳请人们看见:这样的教育,对孩子而言,更多留下的是“内伤”。长大后,他们会发现自己一门心思、全力以赴地,只是为了父母的期待而活,在朝向功名利禄的目标中错过了真正的自己。

当父母只窄化聚焦于孩子的学习时,他们与孩子的联结便越来越趋向于头脑的理性互动,对“好孩子”来说,父母真实温柔的拥抱,专注而安静的抚触,柔声细语的赞美都是奢侈,孩子们必须像打败对手,得胜归来的”武士“,才可以得到父母的”赞“,才可以在那个时刻被夸奖。

竞争式快乐的训练,必然让孩子从小就处于自私的对抗戾气中,这种习气会沿袭到成人,人际关系,尤其是亲密关系受阻时,也许他才会有内省反思的机会。这就是为什么教师子女得精神病比例更高的原因,他们从小听的是道理,而非一个可以在身体上留下温暖记忆的可口的饭菜,温柔的抚触,结实的拥抱。

去看更多精彩,去真实联结生命

“空心病“症候群身心失联的状况非常严重,他们几乎感觉不到身体,不知道自己每天吃的什么食物,穿的衣服的质地,感觉不到自己脚与地面接触的瞬间,感觉不到什么时候手机又被拿到了手上,一有空闲,便会用游戏、刷屏等填补自己的时间,不想体会那种蚀骨毁心的孤独感觉……

有几位年轻的男性案主靠着每日十几次的高频率手淫(他们说约炮都没兴趣,太麻烦)来与自己的身体联结,他们说,那些高潮时刻,才是兴奋的,否则,每天面对工作或学习时,都是机械式的应对与操作,毫无乐趣。有时,味觉麻木的他们喜欢用浓烈的麻辣味来刺激味蕾,涕泗横流,才有感觉。他们说,这样,才知道自己还是活的。

只要他们还懂得“求救”,懂得“找出口”,就还有希望。与这样的案主一起工作,我通常会以正念家排,绘画,音乐,舞动,意象对话等整合表达性艺术的方式,让疗愈在他们的内在润物细无声地发生。

非常多的个案都证明:这些”好孩子“一旦被启发出潜藏压抑的天赋才华,便不可遏止地茁壮生长,生命的爆发力惊人,当他们决定真实地活在这样不确定的世界里时,便会经由爱上自己,而爱上别人,爱上这个世界。

“空心病”并非绝症,甚至,并非病类。它,只是某些人成长蜕变,找到自己生命位置的必经之路。生命本无意义,它是一场体验之旅,如果我们非要给它加上个“意义”,便又堕入概念之中,活在每一个鲜活的因缘和合的当下,在不确定中保持正念,敞开心,用身体去触碰这个世界,去与其他生命联结,那么,这个世界便有了温度。

当我们哀怨地诉说“无意义”时,通常眼光只盯住了自己,试试看,把你的眼睛移向更多、更大、更广的场域,你会发现,原来生命还有更多精彩有趣的维度可以进入,值得探索。

世上只有一件确定的事:一切都处于变化中,一切的呈现都是因缘聚合,一切的消失都是因缘已散,没有一件可以独立存在的永恒之物。世上并无一件可以被我们控制的事情,它们都是自然生灭的自然现象。在绝对的不确定中相对确定地自由存在,在绝对的不如意中相对如意地生活,成为相对平衡完整的自己,且与自然、社会、人产生和谐而真实的联结。

在不确定的世界上真实地活着,随顺着因缘的变化而动,不费力,无目的,平静地面对一切变化,打破僵固与执着,内在埋藏多年的旺盛才可能迎风绽放,结果。

愿所有的“空心病”人远离身心之苦!
愿他们无敌意,无危险,
愿他们不失去正当所得,
愿他们生活幸福快乐!

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